a little bit of meditation: an introduction to mindfulness

Giới Thiệu Sách A Little Bit Of Meditation: An Introduction To Mindfulness PDF Miễn Phí

Thư viện Bài Tập Online giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách A Little Bit Of Meditation: An Introduction To Mindfulness của tác giả Amy Leigh Mercree, do nhà xuất bản Sterling phát hành năm 2017. Cuốn sách gồm 128 trang với dung lượng 18.5 x 13.2 x 1.6 cm và trọng lượng 200g, được phân phối bởi nhà cung cấp Sterling Publishing.

A Little Bit Of Meditation: An Introduction To Mindfulness

In this new entry in the Little Bit Of series, spirituality author Amy Leigh Mercree explores the history of meditation and its origins as well as its practical applications. She outlines how meditation can decrease anxiety and improve the quality of our experience on earth, in addition to discussing the physical, emotional, mental, and spiritual ramifications of maintaining a regular meditation practice. She also includes a selection of easy-to-follow guided meditations.