an nhiên giữa những bộn bề - sức mạnh của thiền nơi công sở

Giới Thiệu Sách An Nhiên Giữa Những Bộn Bề - Sức Mạnh Của Thiền Nơi Công Sở PDF Miễn Phí

Thư viện Bài Tập Online giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách An Nhiên Giữa Những Bộn Bề - Sức Mạnh Của Thiền Nơi Công Sở của tác giả Sharon Salzberg, do nhà xuất bản NXB Thanh Niên phát hành năm 2020. Cuốn sách gồm 328 trang với dung lượng 20.5 x 13.5 x 1.6cm và trọng lượng 380g, được phân phối bởi nhà cung cấp Minh Long.

An Nhiên Giữa Những Bộn Bề - Sức Mạnh Của Thiền Nơi Công Sở 

Giữa chốn hỗn độn nơi công sở, làm thế nào để ta cả thiện những mặt tích cực như sự thành công, sáng tạo, thử thách và niềm vui khi tham gia vào một nỗ lực chung, và hạn chế những mặt tiêu cực như căng thẳng, kiệt sức hay cảm giác bị choáng ngợp và không được đánh giá đúng? 

Cuốn sách này sẽ giúp bạn làm được điều đó. Nó hướng dẫn bạn cách nuôi dưỡng chánh niệm, lòng từ bi và khả năng nhận thức, rồi gắn kết những điều đó với không gian làm việc của bản thân. Nó cho ta biết cách cam kết mà không bị choáng ngợp; cách duy trì sự cạnh tranh mà không tỏ ra tàn nhẫn; cách quản lí thời gian và cảm xúc để đối phó với căng thẳng và bực bội.  

Vậy, nếu những hạn chót trong công việc đang phả hơi vào gáy bạn thì sao? Hãy bắt đầu bằng việc hít thở.