bí quyết dưỡng sinh cổ truyền - khí công và ẩm thực

Giới Thiệu Sách Bí Quyết Dưỡng Sinh Cổ Truyền - Khí Công Và Ẩm Thực PDF Miễn Phí

Thư viện Bài Tập Online giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách Bí Quyết Dưỡng Sinh Cổ Truyền - Khí Công Và Ẩm Thực của tác giả Hiểu Nhân, do nhà xuất bản Hồng Đức phát hành năm 2024. Cuốn sách gồm 280 trang với dung lượng 21 x 14 x 1.4 cm và trọng lượng 300g, được phân phối bởi nhà cung cấp Cty Văn Hóa Văn Lang.

Bí Quyết Dưỡng Sinh Cổ Truyền - Khí Công Và Ẩm Thực

Sáng sớm một tô cháo, cơm chiều đừng ăn no Chuông Cảnh Dương vừa đổ, nhịp răng 36 lần Trời quá lạnh, quá nóng, đừng ham chuyện dục tình Nằm, ngồi nên tránh gió, tìm nơi ấm tắm luôn. - Ton Tu Mac

Sống trên đời, ai mà chẳng ao ước được sống lâu để an hưởng tuổi già và quây quần bên con cháu. Lịch sử nhân loại đã chứng minh điều đó, bởi các ghi chép cho thấy từ thuở xa xưa, con người cổ đại cũng đã luôn nghiên cứu, tìm tòi và truy lùng những bài thuốc quý, những phương pháp nhằm kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi.

Về cơ bản, bí quyết dưỡng sinh để kéo dài tuổi thọ chỉ gói gọn trong những vấn đề sau: ăn uống đủ chất dinh dưỡng tập thể dục thể thao vừa sức, sinh hoạt điều độ, dùng thuốc theo hướng dẫn của thầy thuốc để trị bệnh,... Bên cạnh các cách dưỡng thân như thế, người cao tuổi cũng cần phải dưỡng tâm, bằng cách sống tích cực, tinh thần luôn lạc quan, lấy việc giúp đỡ người khác làm niềm vui. Làm được những điều đó, người cao tuổi sẽ có thêm những năm tháng cuối đời viên mãn, thoải mái, thay vì phải sống trong cảnh bệnh tật, đau khổ. Quyển sách này đã tổng hợp và tóm tắt những điểm nổi bật trong bí quyết dưỡng sinh của 72 danh nhân cổ Trung Quốc. Hy vọng bạn đọc có thể tham khảo, rút kinh nghiệm và thu thập được nhiều điều bổ ích.