hiểu và ứng dụng nhanh - phương pháp thư giãn

Giới Thiệu Sách Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Phương Pháp Thư Giãn PDF Miễn Phí

Thư viện Bài Tập Online giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Phương Pháp Thư Giãn của tác giả Dr Sarah Berwer, do nhà xuất bản NXB Hồng Đức phát hành năm 2020. Cuốn sách gồm 136 trang với dung lượng 21 x 13.5 x 0.5 cm và trọng lượng 200g, được phân phối bởi nhà cung cấp Cty Văn Hóa Văn Lang.

Tất cả chúng ta cần một chút bình yên trong cuộc sống. Không có bất kỳ lời giải thích dài dòng hay hướng dẫn phức tạp nào, trong Phương Pháp Thư Giãn, Tiến sĩ Sarah Brewer sẽ hướng dẫn cách nhận biết các biểu hiện và ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí. Được rút ra từ các phương pháp truyền thống của cả phương Đông và phương Tây, các bài tập (bao gồm câu thần chú đơn giản nhẹ nhàng, hướng dẫn trực quan sinh động, kỹ thuật thở ...) sẽ chỉ cho bạn cách đem thư giãn vào thực tế để giảm căng thẳng ngay lập tức, mà không cần thay đổi quá nhiều lối sống hiện tại của bạn.