The Black Book - Cuốn Sách Đen - Đối Mặt Và Thấu Hiểu 70 Cảm Xúc Tiêu Cực

Giới Thiệu Sách The Black Book - Cuốn Sách Đen - Đối Mặt Và Thấu Hiểu 70 Cảm Xúc Tiêu Cực PDF Miễn Phí

Thư viện Bài Tập Online giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách The Black Book - Cuốn Sách Đen - Đối Mặt Và Thấu Hiểu 70 Cảm Xúc Tiêu Cực của tác giả Seolleda, do nhà xuất bản Hội Nhà Văn phát hành năm 2025. Cuốn sách gồm 412 trang với dung lượng 20.5 x 14 x 2 cm và trọng lượng g, được phân phối bởi nhà cung cấp Nhã Nam.

The Black Book - Cuốn Sách Đen - Đối Mặt Và Thấu Hiểu 70 Cảm Xúc Tiêu Cực

Chúng ta thường có xu hướng né tránh, đè nén hoặc làm ngơ trước những cảm xúc bị xem là tiêu cực như bất an, lo âu, phẫn nộ hay tổn thương. Bời vì ta cho rằng đó là những cảm xúc xấu xí cần phải loại bỏ. Trong Cuốn sách đen, tác giả Seolleda chỉ đơn giản gọi chúng là những “cảm xúc đen”, không phân biệt xấu đẹp. Chính những cảm xúc “không được lòng người” ấy lại cần chúng ta ở bên và học cách làm bạn với chúng.

Dựa trên nền tảng tâm lý học, tác giả Seolleda đã tổng hợp và sắp xếp 70 cảm xúc đen thành bốn con đường cảm xúc. Từ những cảm xúc sâu kín ta chưa từng nhận biết, đến những cảm xúc do người khác và xã hội mang lại; từ những cảm xúc phát sinh từ nỗi bất an, đến những cảm xúc gắn với sự u uất. Mỗi trang sách mở ra là một bước tiến sâu hơn vào nội tâm – nơi mỗi phiên bản khác nhau của chúng ta đều được nhìn nhận và thấu hiểu, nơi ta không cần phải chạy trốn khỏi chính mình nữa.