thực hành chánh niệm

Giới Thiệu Sách Thực Hành Chánh Niệm PDF Miễn Phí

Thư viện Bài Tập Online giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách Thực Hành Chánh Niệm của tác giả Matthew Sockolov, do nhà xuất bản Hồng Đức phát hành năm 2023. Cuốn sách gồm 247 trang với dung lượng 20.5 x 13.5 x 1.1 cm và trọng lượng 260g, được phân phối bởi nhà cung cấp Cty Văn Hóa Văn Lang.

Thực Hành Chánh Niệm

Bạn từng hành thiền, nhưng không thấy hiệu quả?

Bạn không biết phải lựa chọn, phải hiểu như thế nào về chánh niệm giữa quá nhiều thông tin và sách báo viết về thiền?

Hãy đến với Thực Hành Chánh Niệm của Matthew Sockolov. Sách giới thiệu 75 bài thực hành chánh niệm đúc kết từ quá trình hành thiền cùng nhiều năm giảng dạy thiền của tác giả, giới thiệu những cách tiếp cận chánh niệm đơn giản mà hiệu quả, phù hợp với nhiều tính cách và lối sống khác nhau. Mỗi bài tập được thiết kế chi tiết, tỉ mỉ, giúp người đọc dễ dàng nắm bắt và thực hiện theo. Thực Hành Chánh Niệm là cẩm nang không thể thiếu dành cho những người muốn cải thiện sức khỏe tinh thần và tìm thấy bình yên trong đời sống thường nhật.