tiny habits: thói quen tí hon - tiềm năng khổng lồ

Tổng Quan Và Đánh Giá Nội Dung Cuốn Sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ

Trong thị trường sách vô cùng phong phú hiện nay, cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ vẫn luôn giữ được sức hút mãnh liệt nhờ vào cách tiếp cận vấn đề độc đáo của tác giả BJ Fogg. Với độ dày khoảng 451 trang, cuốn sách được biên soạn tỉ mỉ, trải dài qua nhiều chương mục với bố cục logic và ngôn từ dễ hiểu.

Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ

“Về chủ đề thiết kế hành vi, không ai trên trái đất có thể tác giả một cuốn sách nhiều thông tin và được mong đợi hơn BJ Fogg.”– Robert Cialdini, tác giả của cuốn Những Đòn Tâm Lý Trong Thuyết Phục

GIỚI THIỆU SÁCH Tiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồlà một quyển sách mang tính thực tế, khoa học và gần gũi với người đọc chính bởi những nghiên cứu, khám phá của tác giả dựa trên tâm lý con người trong 20 năm và được ứng dụng bởi hơn 60.000 người. Bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời khi hiểu được những cách thiết kế nên sự thay đổi thói quen tích cực và bền vững trong cuộc sống của chính mình.

Bên cạnh đó, thông qua những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể mà tác giả đã nghiên cứu, quyển sách sẽ giúp chúng ta có cái nhìn sâu sắc hơn về:

Cách thức để bạn tập trung hoàn thành những điều nhỏ nhất trước khi nghĩ đến việc phải chinh phục thói quen mới.

Nguồn động lực xuất phát từ bên trong của mỗi người để thiết kế hành vi và tạo dựng thói quen.

Cách thức hiệu quả để giải quyết được “bài toán” chán-nản-giữa-chừng.

Mô hình giúp bạn thiết kế sự thay đổi hành vi: Động lực – Khả năng – Lời nhắc

Giải pháp để gỡ bỏ những thói quen xấu

Tác giả BJ Fogggiúp ta nhận ra được rằng việc xây dựng các thói quen và tạo ra sự thay đổi mang tính tích cực có thể trở nên dễ dàng – nếu như bạn có phương thức tiếp cận đúng đắn. Với việc nghiên cứu cách thức hoạt động thực sự của tâm lý con người và một tiến trình giúp việc thay đổi trở nên dễ dàng hơn, tác giả có thể giúp bạn giải quyết vô số câu hỏi về việc tạo dựng và thiết kế hành vi, thói quen tích cực hơn, góp phần thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn.

VỀ TÁC GIẢ

Huyền thoại của Thung lũng Silicon –BJ Fogg– Nhà tâm lý học nghiên cứu tiên phong, người sáng lập Phòng thí nghiệm thiết kế hành vi mang tính biểu tượng tại Stanford và là một trong những người thuộcFortune’s ‘10 New Gurus You Should Know’– đã giải mã quy tắc hình thành thói quen. Dựa trên nghiên cứu trong 20 năm và được sử dụng bởi hơn 60.000 người,Tiny Habits: Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồlà quyển sách hội tụ tinh hoa nghiên cứu về thiết kế hành vi con người khi ông còn học tại Đại học Stanford. Phương pháp “Các Thói quen Nhỏ” của tác giả tiết lộ rằng chìa khóa để thay đổi hành vi trái ngược với những gì bạn vẫn luôn nghĩ và được truyền tải.

Cuốn sách này đã nằm trong danh sách Những cuốn sách bán chạy nhất tờ báo New York Times trong mục “Lời khuyên, Cách thực hiện và những điều khác” liên tiếp trong ba tuần.

TẠI SAO THÓI QUEN TÍ HON LẠI CÓ TIỀM NĂNG KHỔNG LỒ?

“Gieo hành vi, gặt thói quen

Gieo thói quen, gặt tính cách

Gieo tính cách, gặt số phận.”

– W.M.Thackeray –

Có những điều bạn tưởng chừng như nó rất bé, nó chẳng quan trọng gì và chỉ một ngày, hai ngày cũng chẳng ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn. Nhưng chính những mắt xích của hành vi “tí hon” này là then chốt thiết kế cuộc đời của một con người. Thói quen càng nhỏ thì càng then chốt, bởi lẽ việc đạt được những thói quen then chốt giúp bạn tin rằng sự thay đổi trong các khía cạnh khác của cuộc sống là có thể, cũng như não bộ của bạn bắt đầu tiết ra hormone Dopamine dẫn đến một loạt những thay đổi tích cực khác theo sau.

CUỐN SÁCH PHÙ HỢP VỚI NHỮNG ĐỘC GIẢ NÀO?

Muốn cởi bỏ những thói quen xấu và hình thành thói quen tốt mới tốt hơn

Muốn kỷ luật theo đuổi mục tiêu mà không chán nản

Đang không biết làm thế nào để năng lượng hơn mỗi ngày

Tìm kiếm lý do để bước chân ra khỏi giường vào mỗi buổi sáng sớm

Muốn “sắp xếp” lại cuộc đời của chính mình và có trách nhiệm với nó

Cải thiện việc tự kiểm soát những thói quen xấu và loại bỏ chúng

ĐỘC GIẢ NÓI GÌ VỀ QUYỂN SÁCH NÀY?

“Cuốn sách này sẽ là nguồn tài nguyên quý giá cho bất kỳ ai quan tâm đến việc thay đổi hành vi của họ (Nghĩa là tất cả chúng ta).”– Gretchen Rubin, Tác giả của cuốn sách bán chạy nhất tờ New York Times – “The Happiness Project”

“Những ý tưởng của BJ Fogg về sự thay đổi bản thân rất phù hợp, dễ tiếp cận và mạnh mẽ.”– Ramit Sethi, Tác giả của cuốn sách bán chạy nhất tờ New York Times năm 2009 – “I Will Teach You to Be Rich”

“Nghiên cứu đột phá của BJ Fogg cuối cùng cũng có thể tiếp cận được với những ai mong muốn thay đổi hành vi của họ – và mở rộng ra, cuộc sống của họ.”– Brad Lauster, Cựu Giám đốc Thiết kế sản phẩm tại Weight Watchers

“Công việc của BJ Fogg mang tính biến đổi…. Chúng tôi sử dụng Những thói quen nhỏ bé tại Phòng khám Amen với bệnh nhân, sinh viên trực tuyến và độc giả của chúng tôi. Nó đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả. ”– Daniel G. Amen, MD, New York Times, tác giả bán chạy nhất của Change Your Brain, Change Your Life

“[Thói quen nhỏ bé] làm sáng tỏ những hành vi nhỏ tạo nên bản chất của chúng ta. Hiểu những hành vi vi mô này [là] rất quan trọng nếu bạn muốn đạt được những kết quả lớn như giảm cân hoặc xây dựng công ty. ”– Tony Fadell, Nhà phát minh iPod và đồng sáng chế iPhone

“Cuốn sách này là một viên kim cương quý hiếm trong một thị trường rộng lớn: Một cuốn sách self-help thực sự có ích. Đó là bởi vì nó được viết nên bởi sự nghiên cứu khoa học. BJ Fogg, xứng đáng là một nhân vật đình đám không chỉ trong giới học thuật khoa học hành vi mà còn trong giới kinh doanh.”– Rory Sutherland, Ogilvy VC và tác giả của ‘Alchemy’

----

Mục Lục:

Phần giới thiệu: Thay đổi có thể dễ dàng (và vui vẻ)

Chương 1: Những nhân tố cấu thành hành vi

Chương 2: Động lực – Tập trung vào sự gắn kết

Chương 3: Khả năng – Dễ dàng thực hiện

Chương 4: Lời nhắc – Sức mạnh của cụm từ “Sau đó”

Chương 5: Cảm xúc tạo nên thói quen

Chương 6: Gỡ bỏ thói quen xấu: Giải pháp mang tính hệ thống

Chương 8: Cùng nhau thay đổi

Kết luận: Từ Thói quen Nhỏ đến Thay đổi Lớn

Lời cảm ơn

Phụ lục

Nếu bạn muốn rèn luyện sự kỷ luật và mong muốn xây dựng một cuộc đời mới – lành mạnh hơn, tích cực hơn, bạn có thể “chốt đơn” quyển sáchTiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồngay dưới đây.

Những Giá Trị Cốt Lõi Mà Cuốn Sách Mang Lại

Không phải ngẫu nhiên mà cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ lại nhận được nhiều sự quan tâm đến vậy. Xuyên suốt tác phẩm, tác giả BJ Fogg đã gửi gắm những giá trị cốt lõi vô cùng thiết thực. Đầu tiên phải kể đến lượng kiến thức đồ sộ được cô đọng lại, giúp người đọc tiết kiệm tối đa thời gian tìm kiếm và tổng hợp. Thứ hai, Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ khơi gợi khả năng tư duy độc lập, khuyến khích độc giả nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau. Đặc biệt, ấn bản xuất bản năm 2021 này đã được cập nhật, chỉnh lý để phù hợp hơn với bối cảnh xã hội hiện đại, mang lại hơi thở mới mẻ và gần gũi. Khối lượng tịnh của sách giấy (khoảng 675g) cũng được thiết kế vừa vặn để người dùng có thể dễ dàng mang theo đọc mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên, nếu bạn ưu tiên sự tiện dụng và tính di động cao hơn, việc tải và lưu trữ phiên bản sách điện tử (PDF/Ebook) thông qua tiny-habits-thoi-quen-ti-hon-tiem-nang-khong-lo sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất.

Hướng Dẫn Tải Sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ PDF Nhanh Chóng Và An Toàn

Để giúp bạn đọc dễ dàng tiếp cận với cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ, chúng tôi đã cung cấp sẵn đường link tải file với dung lượng cực kỳ tối ưu, chỉ khoảng 24 x 16 x 3 cm. Quá trình tải sách hoàn toàn miễn phí và được thực hiện qua các bước vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Đọc kỹ các thông tin tóm tắt và đánh giá tổng quan về cuốn sách để đảm bảo nội dung đúng với nhu cầu tìm kiếm của bạn.
• Bước 2: Cuộn xuống phần cuối bài viết hoặc tìm nút "Tải Sách PDF" được đặt nổi bật trên giao diện trang.
• Bước 3: Click vào liên kết tải về. Hệ thống của chúng tôi đã được kiểm duyệt virus và mã độc, đảm bảo file tải về thiết bị của bạn là hoàn toàn an toàn và sạch sẽ.
• Bước 4: Mở file bằng các phần mềm đọc PDF chuyên dụng (như Foxit Reader, Adobe Acrobat) hoặc trực tiếp trên trình duyệt web để bắt đầu quá trình trải nghiệm và học hỏi.

Một Số Lưu Ý Khi Sử Dụng Và Chia Sẻ Tài Liệu

Chúng tôi khuyến khích văn hóa đọc và tinh thần chia sẻ tri thức trong cộng đồng. Tuy nhiên, khi sử dụng cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề liên quan đến bản quyền và sự tôn trọng đối với công sức của tác giả BJ Fogg cũng như nhà xuất bản NXB Thế Giới. File PDF được cung cấp tại đây nhằm mục đích tham khảo, nghiên cứu cá nhân và học tập phi thương mại. Tuyệt đối không sao chép, in ấn hàng loạt để kinh doanh trục lợi cá nhân. Nếu bạn thấy cuốn sách thực sự hay và hữu ích, hãy ủng hộ tác giả bằng cách mua sách gốc (sách giấy) tại các hệ thống nhà sách chính hãng hoặc qua các kênh phân phối uy tín của nhà cung cấp CÔNG TY TNHH HAPPY LIVE. Cuối cùng, đừng quên chia sẻ cảm nhận, những bài học tâm đắc của bạn về cuốn sách Tiny Habits: Thói Quen Tí Hon - Tiềm Năng Khổng Lồ trong phần bình luận bên dưới để cùng tạo nên một cộng đồng yêu sách văn minh, tích cực và giàu tri thức nhé!