giúp trẻ xử lý cơn cáu giận - 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ (tái bản 2023)

Tổng Quan Và Đánh Giá Nội Dung Cuốn Sách Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ (tái Bản 2023)

Trong thị trường sách vô cùng phong phú hiện nay, cuốn sách Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ (tái Bản 2023) vẫn luôn giữ được sức hút mãnh liệt nhờ vào cách tiếp cận vấn đề độc đáo của tác giả shoko kanno. Với độ dày khoảng 192 trang, cuốn sách được biên soạn tỉ mỉ, trải dài qua nhiều chương mục với bố cục logic và ngôn từ dễ hiểu.

Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ

Gửi tới các thầy cô giáo trong hiện tại, những người sẽ là giáo viên trong tương lai và những người đang làm trong ngành giáo dục!

Vài năm gần đây, hành vi bạo lực trong trường tiểu học đang ngày một gia tăng, đặc biệt có xu hướng trẻ hóa độ tuổi.

Tại sao trẻ lại thể hiện cảm giác giận dữ thành bạo lực? Bởi vì trẻ “không có cách biểu hiện nào khác” ngoài bạo lực. Cũng chính vì không biết cách kiểm soát cảm xúc của bản thân, trẻ bị rơi vào cái vòng luẩn quẩn từ bộc phát cơn giận đột ngột, tự chối bỏ bản thân dẫn tới cô lập với xung quanh…

Nhằm đưa trẻ thoát khỏi vòng luẩn quẩn này, việc “Quản lý cơn nóng giận” là rất có ích.

Chúng ta mong rằng tất cả trẻ em đều có thể tự điều khiển cảm xúc nóng giận của mình để không làm điều gì phải hối hận về sau.

Trong cuốn sách “Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ”, tác giả đã ghi lại những tình huống theo mục đích riêng, có thể dùng trong các giờ học hay những kỹ thuật nhằm quản lý “cơn giận”. Những ghi chép này sẽ rất có ích cho hoạt động giáo dục hằng ngày của các bạn.

Gửi tới các bậc phụ huynh!

Mỗi sáng, bạn có bực bội khi đưa con tới trường không? Bạn có thấy vô cùng hối hận nếu mình trót đem nỗi bực dọc ấy trút lên con không?

Bạn có bao giờ cảm thấy lo lắng vì con mình dễ “nổi khùng” hơn những đứa trẻ khác chưa?

Trong cuốn sách “Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ”, tác giả sẽ giải thích về cấu trúc của “cơn giận” và “cách quản lý cơn nóng giận” nhằm giúp tự điều khiển cơn giận của bản thân. Hơn nữa, tác giả cũng đưa ra rất nhiều tình huống có thể áp dụng vào đời sống thường nhật, phát huy biện pháp quản lý cơn giận này khi cha mẹ và con cái cùng chung sống dưới một mái nhà. Nhờ đó cha mẹ có thể xây dựng mối quan hệ tin cậy với con một cách tự nhiên nhất.

Thực chất, nổi nóng cũng không hẳn là điều xấu. Và việc thấu hiểu “cơn nóng giận” của con sẽ giúp các bậc phụ huynh có cơ hội trải qua những ngày tháng vui vẻ, trọn vẹn bên con hơn.

Mục lục:

PHẦN 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN

Chương 1: Quản lý cơn nóng giận là gì?

Quản lý cơn nóng giận là gì?

Cơn nóng giận là gì?

Không được phép nóng giận sao?

Sẽ ra sao nếu nóng giận sai cách?

Trường hợp không nhận ra rằng mình đang nóng giận

Bốn cơn “nóng giận” có vấn đề mà bạn cần biết

Cấu trúc của cơn nóng giận 1: ~ Nóng giận là cảm xúc thứ cấp ~

Cấu trúc của cơn nóng giận 2:  ~ Cảm xúc “nên/cần” khiến cho chúng ta giận ~

Cách phân chia cơn nóng giận là gì?

Đỉnh cao của cơn nóng giận là 6 giây

Ghi chép lại về cơn nóng giận là gì?

Chuyên mục:  Những điều cần chú tâm  trong đời sống thường ngày

Chương 2: Sử dụng hiệu quả phương pháp quản lý cơn nóng giận

Hãy hiểu cơn nóng giận của mình

Viết ra cơn nóng giận

Hãy hiểu cơn nóng giận của mình

Số hóa cơn nóng giận

Quyết định mục đích cuối cùng của cơn nóng giận

Để tiếp tục tương tác với những người có giá trị quan “cần/nên” khác mình

Hiểu rõ tính chất của cơn nóng giận

Thử nghĩ về tự truyện của bản thân

Để giọt nước không tràn ly

PHẦN 2:  ÁP DỤNG THỰC TIỄN

Chương 3: Những phương pháp quản lý cơn  nóng giận Sử dụng được ngay lập tức

Những phương pháp quản lý cơn nóng giận sử dụng được ngay lập tức

Cách truyền đạt cơn nóng giận theo mẫu

Cách biểu hiện sự tức giận theo tình huống

Giải lao (Time-out)

“Tiếp đất” (Grounding)

Ngưng suy nghĩ (Stop thinking)

Niệm chú

Đếm ngược

Thư giãn nhịp thở

Chương 4: Workshop quản lý cơn giận

Những công việc mà cuốn sách này có thể làm

Khi mở workshop Trước khi tổ chức workshop

Hiểu về tâm trạng – cơn nóng giận

Kiềm chế phản xạ tức giận

Hiểu về bản thân và cơn nóng giận của bản thân

Có rất nhiều mạch suy nghĩ

Lựa chọn tức giận hay không tức giận

Lựa chọn không nổi giận

Lựa chọn nổi giận

Chuyên mục:  Phương pháp kích thích năm giác quan trong nhà

PHỤ LỤC:

Dự thảo các giờ thực hành trong sách

Chia sẻ của trẻ và các bậc phụ huynh sau khóa học

Tuyển tập những món đồ nhỏ nắm bắt được trái tim

***

Trích đoạn sách:

Trong chương này, tôi sẽ giới thiệu “các kỹ thuật quản lý cơn nóng giận có thể thực hiện ngay” và “cách truyền đạt cơn nóng giận” theo cảm xúc bộc phát ban đầu theo mẫu.

NGHĨ TỚI “CÁCH TRUYỀN ĐẠT”

Giao tiếp có 3 loại:

• Loại bị động (bản thân không OK/đối phương OK): Loại ưu tiên suy nghĩ và ý kiến của đối phương hơn của bản thân. Không thể nói điều muốn nói. Không tự tin, không có chính kiến.

• Loại công kích (bản thân Ok/đối phương không OK): Loại toàn ưu tiên ý kiến bản thân, không nghĩ tới đối phương. Do không nghe người khác nói nên dễ bị  cô độc.

• Loại quyết đoán (bản thân OK/đối phương OK): Loại vừa tôn trọng bản thân lại vừa có thể tôn trọng đối phương. Người này có thể vừa có chính kiến lại vừa nhận thức được sự khác biệt, có thể tự lựa chọn hành động của bản thân sao cho không ảnh hưởng tới  người khác.

Người thuộc dạng bị động không có chính kiến dễ hướng sự tức giận về bản thân. Còn người thuộc dạng công kích rất dễ nóng giận khi không vừa ý. Người quyết đoán sẽ không cố ép buộc bản thân mà sẽ biểu hiện tâm trạng của mình. Những người này do nhận thức được sự khác biệt với mọi người nên không thấy tức giận vô cớ. Quyết đoán cũng sẽ dẫn tới việc bạn không bị cơn giận làm phiền.

HƯỚNG TỚI DẠNG QUYẾT ĐOÁN

• Khi nói điều khó nói, hãy đặt chủ ngữ trung tâm là “tôi”: Ngược lại của “tôi” là “bạn”, tức là câu nói dùng đối phương làm chủ ngữ. Trung tâm: “Đến muộn thế!” thay bằng: “Cậu đến muộn làm mình lo đấy”… Câu trước khiến người nghe cảm thấy có sự công kích, câu sau sẽ khiến người nghe có cảm giác dễ chịu hơn.

• Học thông điệp phi ngôn ngữ: Trong hội thoại, con người có thể lấy được thông tin không chỉ qua ngôn ngữ mà còn qua những thông điệp phi ngôn ngữ như ánh mắt, biểu cảm khuôn mặt, điệu bộ…

• Cần phải biết nói không và biết chấp nhận khi bị nói không.

• Biết nhờ vả, biết xử lý thật khéo khi được nhờ vả.

Còn rất nhiều yếu tố khác ngoài những điều được kể ở trên để trở nên quyết đoán và cần nhiều thời gian cũng như rèn luyện, song đó là những thứ các bạn có thể ứng dụng được ngay. Hãy chú ý tôn trọng cả bản thân mình lẫn đối phương, cảm thấy có điểm khác biệt hãy sử dụng chủ ngữ “tôi”… Bằng cách áp dụng những kỹ thuật này, bạn sẽ có thể giao tiếp trôi chảy và tạo thêm nhiều niềm vui cho bản thân.

Bên cạnh đó, do truyền đạt được chính xác tâm trạng của bản thân nên cảm giác tức giận của bạn cũng được biểu đạt có tính xây dựng hơn.

Những Giá Trị Cốt Lõi Mà Cuốn Sách Mang Lại

Không phải ngẫu nhiên mà cuốn sách Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ (tái Bản 2023) lại nhận được nhiều sự quan tâm đến vậy. Xuyên suốt tác phẩm, tác giả shoko kanno đã gửi gắm những giá trị cốt lõi vô cùng thiết thực. Đầu tiên phải kể đến lượng kiến thức đồ sộ được cô đọng lại, giúp người đọc tiết kiệm tối đa thời gian tìm kiếm và tổng hợp. Thứ hai, Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ (tái Bản 2023) khơi gợi khả năng tư duy độc lập, khuyến khích độc giả nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau. Đặc biệt, ấn bản xuất bản năm 2023 này đã được cập nhật, chỉnh lý để phù hợp hơn với bối cảnh xã hội hiện đại, mang lại hơi thở mới mẻ và gần gũi. Khối lượng tịnh của sách giấy (khoảng 210g) cũng được thiết kế vừa vặn để người dùng có thể dễ dàng mang theo đọc mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên, nếu bạn ưu tiên sự tiện dụng và tính di động cao hơn, việc tải và lưu trữ phiên bản sách điện tử (PDF/Ebook) thông qua giup-tre-xu-ly-con-cau-gian-57-bai-luyen-tap-de-dieu-khien-con-gian-cua-tre-tai-ban-2023 sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất.

Hướng Dẫn Tải Sách Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ (tái Bản 2023) PDF Nhanh Chóng Và An Toàn

Để giúp bạn đọc dễ dàng tiếp cận với cuốn sách Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ (tái Bản 2023), chúng tôi đã cung cấp sẵn đường link tải file với dung lượng cực kỳ tối ưu, chỉ khoảng 23 x 15 x 0.9 cm. Quá trình tải sách hoàn toàn miễn phí và được thực hiện qua các bước vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Đọc kỹ các thông tin tóm tắt và đánh giá tổng quan về cuốn sách để đảm bảo nội dung đúng với nhu cầu tìm kiếm của bạn.
• Bước 2: Cuộn xuống phần cuối bài viết hoặc tìm nút "Tải Sách PDF" được đặt nổi bật trên giao diện trang.
• Bước 3: Click vào liên kết tải về. Hệ thống của chúng tôi đã được kiểm duyệt virus và mã độc, đảm bảo file tải về thiết bị của bạn là hoàn toàn an toàn và sạch sẽ.
• Bước 4: Mở file bằng các phần mềm đọc PDF chuyên dụng (như Foxit Reader, Adobe Acrobat) hoặc trực tiếp trên trình duyệt web để bắt đầu quá trình trải nghiệm và học hỏi.

Một Số Lưu Ý Khi Sử Dụng Và Chia Sẻ Tài Liệu

Chúng tôi khuyến khích văn hóa đọc và tinh thần chia sẻ tri thức trong cộng đồng. Tuy nhiên, khi sử dụng cuốn sách Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ (tái Bản 2023), bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề liên quan đến bản quyền và sự tôn trọng đối với công sức của tác giả shoko kanno cũng như nhà xuất bản Lao Động. File PDF được cung cấp tại đây nhằm mục đích tham khảo, nghiên cứu cá nhân và học tập phi thương mại. Tuyệt đối không sao chép, in ấn hàng loạt để kinh doanh trục lợi cá nhân. Nếu bạn thấy cuốn sách thực sự hay và hữu ích, hãy ủng hộ tác giả bằng cách mua sách gốc (sách giấy) tại các hệ thống nhà sách chính hãng hoặc qua các kênh phân phối uy tín của nhà cung cấp Thái Hà. Cuối cùng, đừng quên chia sẻ cảm nhận, những bài học tâm đắc của bạn về cuốn sách Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ (tái Bản 2023) trong phần bình luận bên dưới để cùng tạo nên một cộng đồng yêu sách văn minh, tích cực và giàu tri thức nhé!