hãy để tâm trí tôi yên - hướng dẫn loại bỏ “suy nghĩ tiêu cực” cho người dễ lo âu

Giới Thiệu Sách Hãy Để Tâm Trí Tôi Yên - Hướng Dẫn Loại Bỏ “suy Nghĩ Tiêu Cực” Cho Người Dễ Lo Âu PDF Miễn Phí

Thư viện Bài Tập Online giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách Hãy Để Tâm Trí Tôi Yên - Hướng Dẫn Loại Bỏ “suy Nghĩ Tiêu Cực” Cho Người Dễ Lo Âu của tác giả Meredith Arthur, Leah Rosenberg, do nhà xuất bản Thế Giới phát hành năm 2025. Cuốn sách gồm 128 trang với dung lượng 20 x 14.5 x 0.6 cm và trọng lượng 160g, được phân phối bởi nhà cung cấp AZ Việt Nam.

Hãy Để Tâm Trí Tôi Yên - Hướng Dẫn Loại Bỏ “Suy Nghĩ Tiêu Cực” Cho Người Dễ Lo Âu

Cung cấp các kỹ thuật xoa dịu để hiểu được sự lo lắng và vượt qua những cạm bẫy của việc suy nghĩ quá mức. Hướng đến đối tượng độc giả hiện đại đang tìm kiếm sự hỗ trợ. Hình minh họa đẹp mắt tạo cảm giác vui vẻ để đối phó với sự lo lắng và xoa dịu những suy nghĩ căng thẳng, thông qua các bài tập dễ dàng, những thông tin ngắn gọn và hình ảnh minh họa nhẹ nhàng.

Về tác giả và họa sĩ

Meredith Skrzypek Arthur

Là một nhà văn và nhà sản xuất video đến từ San Francisco, đã trải qua tất cả các kiểu căng thẳng trong cuộc đời và sống để kể lại câu chuyện này. Là một trong những người tiên phong trong việc "bình thường hóa sức khỏe tâm thần", Meredith đã tạo ra trang web Beautiful Voyager vào năm 2015 dành cho những người suy nghĩ nhiều, người cầu toàn và người thích làm hài lòng người khác. Cô cũng là biên tập viên của Invisible Illness, trang xuất bản về sức khỏe tâm thần lớn nhất trên Medium.

Leah Rosenberg

Tập trung vào tác động của màu sắc lên cảm xúc và tâm lý trong cuộc sống chúng ta thông qua hội họa, điêu khắc, in ấn, ẩm thực và biểu diễn. Bức tranh tường của cô tên là Everywhere A Color, có thể được tìm thấy tại Ga Quốc tế ở SFO. Cuốn sách gần đây nhất của cô là The Color Collector's Handbook (Nhà xuất bản Chronicle Books). Leah cũng là giám đốc sáng tạo cho Color Factory tại San Francisco (2017) và New York (2018).